स्वास्थ्यका लागि हानिकार छन् बिहानका यस्ता बानी, आजैदेखि सुधार्नुस्

काठमाडौँ । दिनचर्या स्वस्थ छ भने तपाईँले धेरै प्रकारका रोगहरूबाट बच्न सक्नु हुनेछ । खास गरी बिहान उठ्ने बित्तिकैका केही बानीबारे हामी सबै सतर्क हुन जरुरी छ । यसको प्रत्यक्ष प्रभाव हाम्रो स्वास्थ्य र उत्पादकत्वमा देखिन्छ । स्वास्थ्य विज्ञहरू भन्छन् बिहानको बानी राम्रा छन् भने सारा दिन राम्रो अनि ऊर्जाले भरिपूर्ण हुन्छ । बिहानका केही बानीले दिमागलाई सकारात्मक र शरीरलाई स्वस्थ र तन्दुरुस्त राख्न विशेष योगदान पुर्‍याउन सक्छ ।

जीवनमा स्वास्थ्यलाई प्राथमिकता दिनु महत्त्वपूर्ण छ र यसका लागि तपाईँले बिहान राम्रा बानीहरू अपनाउनु महत्त्वपूर्ण भएको पोषणविद्हरू पनि भन्छन् । बिहान सबेरै उठ्नेदेखि खानपानमा केही परिवर्तन हेरफेर स्वास्थ्यका लागि धेरै हिसाबले फाइदाजनक हुन सक्छ । सबै मानिसले स्वस्थ दिनचर्या पालना गर्नु जरुरी छ । तपाईँका पनि यस्ता खराब बानीहरू छन् भने अहिले नै त्याग्ने निर्णय गर्नुस् ।